Seniors en forme

Outils concrets pour bien vieillir

La prévention est un facteur au bien vieillir.

A cet effet le Centre Communal d'Action Sociale, associé à de nombreux partenaires tels que l’Equipe Territoriale Vieillissement et Prévention de la Dépendance, propose diverses actions collectives.

Il est possible de lutter contre les signes de fragilités afin d’améliorer sa qualité de vie et d’éloigner l’entrée dans la dépendance. Dans ce but, le CCAS s’est associé au Centre Hospitalier de l’Ayguerote pour le repérage de cette fragilité et a mis en œuvre « Seniors en forme ».

Ce dispositif propose aux personnes âgées de 62 ans et plus, titulaire d’une pension de retraite, d’aborder la santé sous quatre volets complémentaires :

  • Mobiliser, maintenir sa vivacité intellectuelle et sa mémoire
  • Préserver et améliorer sa condition physique
  • Entretenir son capital santé par une alimentation adaptée
  • Gagner en autonomie avec une formation aux outils numériques

Le dispositif Seniors en forme comprend les ateliers suivants :

Marche - Gratuit et sans inscriptions
Une fois par semaine
Animé par Patricia Crouineau - Educatrice Sportive Spécialisée
Le planning des points de RDV est disponible à l’accueil du CCAS

Il s’agit d’un moyen de déplacement à la portée du plus grand nombre qui permet la prévention de l’ostéoporose et de la fonte musculaire liée à l’âge, cet atelier permet également de favoriser la concentration et de diminuer le stress.

En cas de mauvais temps Patricia Crouineau dispense des apports théoriques et pratiques sur « comment améliorer sa condition physique en pratiquant la marche » au Foyer Mauhourat – 1 chemin de Mauhourat.

Activité Physique Adaptée
Une à deux fois par semaine comprenant une séance de Gym et une séance de Gym douce
Animé par Patricia Crouineau - Educatrice Sportive Spécialisée
Au Foyer Mauhourat – 1 chemin de Mauhourat

Cet atelier permet d’entretenir la force musculaire et la mobilité articulaire, d’améliorer l’équilibre et de rechercher la détente dans une ambiance de convivialité et d’entraide.

Abonnement trimestriel calculé en fonction des revenus – SEANCE D’ESSAI GRATUITE

Remue-Méninges
Une fois par semaine
Animé par Christelle GEVAERT – Psychologue
Au Foyer Mauhourat – 1 Chemin de Mauhourat

Cet atelier se présente sous la forme de jeux avec des échanges en petits groupes, il permet de dynamiser la mémoire et l’organisation dans les activités de tous les jours, d’entretenir la vivacité d’esprit et de raisonnement.

Abonnement trimestriel calculé en fonction des revenus – SEANCE D’ESSAI GRATUITE

Nutrition
Une fois par mois
En coanimation par Elodie Sanz – Diététicienne nutritionniste et Aurélie Dubroca – Agent du CCAS
A l’Epicerie Sociale – Rue Tristan Derême

Cet atelier se présente sous la forme d’un atelier cuisine dont le but étant de réaliser un menu équilibré suivi d’un repas partagé, il permet d’entretenir le capital santé par une alimentation adaptée aux besoins et de prévenir les carences nutritionnelles.

Le tarif est de 5€ la séance sans engagement, un cycle de quatre séances est conseillé.

Atelier Numérique
Une fois par semaine
Animé par Aurélie Dubroca – Agent du CCAS
Au Foyer Mauhourat – 1 Chemin de Mauhourat

Cet atelier est une initiation à l’utilisation d’internet dans le but d’apprendre à y effectuer des recherches, de connaître les bases pour faire ses démarches en lignes et de sensibiliser sur les dangers présents sur internet.

Le tarif est de 15€ pour 5 séances à raison d’une séance par semaine.

Téléchargez la plaquette 2019 ici >>

Pour toutes informations ou inscriptions rendez-vous :

  • A l’accueil du CCAS de la Ville de Tarbes – 29 bis rue Georges Clémenceau à Tarbes
  • ou par téléphone au 05 62 44 47 69
  • ou par mail à l’adresse suivante : ccas@mairie-tarbes.fr